今日からカロリーメイトダイエットを始めます。カロリーメイトダイエットとはその...

今日からカロリーメイトダイエットを始めます。カロリーメイトダイエットとはその名の通り、一日三食カロリーメイトしか食べないというダイエット方法です。そこで質問なのですが、

カロリーメイトで補えない栄養素は何でしょうか？これは取っておいた方がいいと思う栄養素を教えてください。



ちなみに、カロリーメイトで摂取できる栄養素は以下のものです



たんぱく質

脂質

糖質

食物繊維

ナトリウム・カリウム・カルシウム・鉄・マグネシウム・リン

ビタミンＡ・Ｂ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２・Ｃ・Ｄ・Ｅ

ナイアシン

パントテン酸

葉酸



です

栄養素はきちんとした食品から摂るに越したことはありません。

そもそも、カロリーメイトは山で遭難した時等、食料が不足した際の非常事態におけるエネルギー補給用に作られているため、あれだけの量で1本で100キロカロリーもあります。

友達が一時期やっていましたが、お腹は膨れないのにカロリーは高いし肌は汚くなるし、オススメしないですよ。