高校生、女です 青い目の下のクマに悩んでいます(重度ではないのですが) マッサ...

高校生、女です



青い目の下のクマに悩んでいます(重度ではないのですが)



マッサージ法や薬なんでも構わないので効果的なものがあれば教えてください

血行の悪さ、冷え、貧血が考えられる大きな原因になります｡



1時間に1度は目を上下左右にゆっくり大きく動かして目のまわりの筋肉を使うﾌｪｲｻｻｲｽﾞを｡



目の緊張と冷えには蒸しﾀｵﾙ｡

蒸しﾀｵﾙで目を覆い､5分ぐらい休憩します｡美顔ｽﾁｰﾏｰで温めるのもよいです｡

私的には最後に冷たくしたﾀｵﾙで血管を引き締めてあげたほうが効果があると思います｡



貧血気味の場合はﾚﾊﾞｰやほうれん草､ひじきなどの鉄を含んだ食品､ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝを作る働きがあるﾋﾞﾀﾐﾝＢ6を含むｲﾝｹﾞﾝ､ｻﾂﾏｲﾓ､大豆､血行を促進するﾋﾞﾀﾐﾝＥを豊富に含むｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ､ｺﾞﾏ､ｶﾎﾞﾁｬなどを食事に取り入れるのがよいです｡



また、高校生でメイクもしますよね？

あまり改善されない場合などはとりあえずはｵﾚﾝｼﾞやｱﾌﾟﾘｺｯﾄ系の明るいｺﾝｼｰﾗｰで隠すこともできます｡

事前にしっかりと保湿を行い､薄い皮膚に栄養を補給してあげてからﾒｲｸをするのがオススメです。