生理前と中はいつも肌荒れします。 なにか、抑える方法はないでしょうか？

生理前と中はいつも肌荒れします。

なにか、抑える方法はないでしょうか？

刺激の強い食品を避け、ビタミン（特にビタミンB6）を意識して摂取すると違いますよ。



カフェインやアルコール、糖分塩分は控えてくださいね。

http://pucera.com/rank/f/200307.htm　http://www.beautyfoods.shiseido.co.jp/keyword/key05_0.htm

ホルモンのバランスが悪いんだと思います。

皮膚科にいけば女性ホルモンの薬を処方してもらえます。

一度、受診してみてはどうでしょうか？

チョコレートやコーヒーや刺激物となる物を控えるだけでも違います。

あと日ごろからザクロエキスを摂取すると良いといいますね。

ザクロエキスは生理不順やアダルトニキビなど女性ホルモンの

アンバランスを整えてくれる作用があります。

女性ならみんなそうだと思います。

生理前は皮脂の分泌量が上がるので化粧水をさっぱりタイプにしたり、乳液を省いたりしても良いのではないでしょうか？

後はサプリですね。ビタミン類。

私はこれで解決しています。