最近になって「ささくれ」がよく出来てしまうのですが、どんな栄養が足りていない...

最近になって「ささくれ」がよく出来てしまうのですが、どんな栄養が足りていないのでしょうか？

ご存知の方いましたら教えて下さい。

ビタミンのEとB6だと思われます。

どちらも通常の食事を摂っていると

欠乏することはほとんどありません。

しかし、偏食やインスタントものを

食べる機会が多いと不足気味になります。

食事ではEはゴマやアーモンド。

B6はイワシやカツオなどの魚類です。





元健康食品販売員。

んーー基本はやはり睡眠なんですよね。まじめに。＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞よこはめ７ざーんす

食べ物もそうですが、普段使ってる洗剤やボディーソープのせいでできてしまうこともあります。

洗剤を水で薄めるとか、ボディーソープを固形石鹸に変えるとか試してみてはいかがでしょう？