はじめまして。私はにきびとにきび跡がひどく悩んでいます。

はじめまして。私はにきびとにきび跡がひどく悩んでいます。

美容外科で6回レーザー治療もしましたが、全く効果はありませんでした。

食生活も睡眠時間も全く問題ありません。

婦人科と美容外科で共通して言われたのは、「女性ホルモンが少なく男性ホルモンが多い」（確かにそのせいか生理不順はしょっちゅう。今も3カ月きていない）ということだったので、新しい対策として女性ホルモンを増幅させるサプリや漢方も飲んでみようと思います。



おすすめのサプリはありますか？出来れば経験者の方お願いします。

他にもにきびについてアドバイスがございましたら、どうかよろしくお願いします

大豆食品は、女性ホルモンに似た効果があるので、ぜひ、とってみてください。

とくに、納豆は、いろいろな栄養（にきびにもいいビタミンB2,B6）がはいっているので、

オススメです。



参考ＵＲＬ http://nikibi6568.kane-tsugu.com/

そうですね・・・僕は10代の学生です。

にきびにこの前まですごく悩んでいました。

でも今から、書くことでにきび・にきび跡ができなくなりました^^

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①洗顔

・洗顔するときにまず手を石鹸かなんかで綺麗に洗う

・ゴシゴシせずに優しく円を描くように洗顔する

・洗い流しがないか、しっかり確認する

・最後に優しく、タオルでふき取る(乗せる感じで)

②身の回りの注意

・顔がかゆくても、手で触らない! *手に付いている雑菌がつく

・枕カバーはなるべく毎日変えた方がいい

・にきびができていても手などでつぶさない(触らない)

③できたらしてください

・乾燥に注意!

(乾燥していると肌が乾いてにきびができやすくなる)

なので適度に乳液を塗る。

・毎日水を飲む

(これは便通がよくなります)

*あまりがばがば飲みすぎると胃液が薄くなります!

④ピーリング

・Cure(商品名)http://www.cosme.com/product/pdt_dtl/item_id/1000001142

これを使って顔の老廃物などを取り除き顔全体を綺麗にしてくれます。

この製品は水でできているため肌に優しいし敏感肌にも最適!

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おすすめの女性ホルモンサプリメント

*命の母

備考 http://www.kobayashi.co.jp/seihin/ih_a/index.html



以上です。

頑張ってにきび・にきび跡を直してください^p^