ニキビを治すために良い食品ってあるのでしょうか？身近な食品でニキビ治療に効果...

ニキビを治すために良い食品ってあるのでしょうか？身近な食品でニキビ治療に効果があるものご存知でしたら教えて下さい。

にきびに効果的な栄養素は、ビタミンではビタミンB2、B6、C、Eです。

食品で言うとレバー、サンマ、カボチャ、ミカンなどが効果的です☆

逆にチョコレート、バター、豚肉や糖分などは避けてください＾＾

ニキビには、ビタミンCです。

食品だとグレープフルーツとか・・・

ぶっちゃけると、サプリメントの方がいいかと思います。