サプリメントの栄養成分は普通の食品に含まれる栄養成分に比べて、体に吸収しにく...

サプリメントの栄養成分は普通の食品に含まれる栄養成分に比べて、体に吸収しにくいと聞いたことがあるのですが、どうしてなのでしょうか？



また、サプリでも食品の栄養素並みに吸収率を上げる飲み方はありますか？

吸収されにくい理由は２つ考えられます。

①食品中の成分量に比較して多容量のため、１度に体内に摂り込むには過分となるため。

②化学合成のものは天然成分に比較し吸収効率が悪いため。



サプリの吸収率を上げるには「バイオペリン」というサプリを一緒に摂ってください。黒胡椒から抽出した成分で、ビタミンＢ６の吸収効率を６０％、ほかのサプリの吸収を３０％上昇させます。

組み合わせ次第でしょうが、それをいちいち書いていたら400字では間に合いませんから、自分で調べてください。

サプリが普通の食品より吸収しにくい理由。それは人体に必要である食品として不自然であるから。